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“疫”起放松——心理中心为辅导员开展心理团体辅导
日期:2022-04-11 信息来源: 点击数:

供稿:心理健康教育中心 时间:2022年4月11日

2022年4月1日星期五,学生工作处在云龙致远楼1楼学术报告厅举办了学管例会。疫情期间,辅导员在全心全意、尽心尽力的做好学生工作的同时,自身也不免会产生一些压力和负面情绪。因此,为了加强疫情期间对学校辅导员的心理关怀,学工处副处长杨小兵教授和心理中心陈审波老师在例会上组织开展了一场由全体学工人员参加的团体心理辅导。

首先,陈老师带领大家做了热身活动“抓乌龟”和“揉肩操”。紧张的“抓乌龟”活动让团体成员感到放松的同时也激发出了团体的热情,“揉肩操”进一步增添了团体成员的熟悉感,为之后的正式活动打下良好的团体氛围。

随后,杨小兵教授带领大家做了一次催眠放松,从催眠中感受身心的舒适、释放自身的压力。紧接着,杨教授为大家讲解了心理学的时间线技术。时间线技术是由神经语言程序学NLP所发展出的一套独特而又迅速的治疗方法。可以说,只要是跟时间有关的问题,一般简单的像是容易紧张焦虑,或是拖延散漫,都可以用时间线技术加以干预。最后,杨教授带领大家做了一次时间线技术的实操,亲身体验了时间线技术在改善过去创伤的作用。

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